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  果蔬面,这种面将面粉和各种蔬菜汁进行混合,制作出颜色不同的面条,因此面条当中不仅含有小麦的营养物质,而且通过不同蔬菜的搭配可以达到更多的养生效果。果蔬面因为营养价值高,更适合老年人和小孩子吃。那么果蔬面营养价值有哪些呢?下面就和小编一起来看看吧。

果蔬面条

  菠菜营养价值

  菠菜面中含大量铁质,对缺铁性贫血极益;

  所含胡萝卜素可防癌,长期食用可减少大肠癌发病率及患白内障机会;

  所含多种维生素可防治口角炎、夜盲症等;

  所含叶酸及其他抗氧化物质则具抗老防衰功能,可防治老年性痴呆、改善一些精神性疾病。

  还含一种类胰岛素物质,可保持血糖稳定。

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  胡萝卜面营养

  胡萝卜面中富含维生素A,长期食用可保健眼睛、润泽皮肤、对儿童牙齿和骨骼发育有益,对皮肤干燥、牛皮癣等症状有很好改善;

  可降血压、降血脂、健脾消食、明目等,尤其适宜青少年、儿童、营养不良、食欲不振者。

  经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。

果蔬面条

  家庭制作方法

  食谱原料:蔬菜挂面,葱,姜片,虾米,干贝,木耳,白菜,挂面,调料。

  制作方法

  1、锅里放一丁丁油,爆香葱段姜片,放清水,加虾米、干贝烧开,木耳放水里泡发;

  2、烧水的时候,把小白菜洗好,切段;

  3、水烧开了以后,放入挂面煮熟后,加入小白,少许酱油、盐、鸡粉、五香粉、香菜就出锅喽!

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  适应人群

  2岁半宝宝,一一般人群均可。

  健康提示

  挂面可以作为宝宝的正餐,配上青菜作为原料,可以不用额外准备菜,同时又满足了宝宝的营养需求。

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  果蔬面条老少皆宜,营养价值比较高,比普通面条的口感和味道更好。如果大家想了解果蔬面条机的相关信息,欢迎大家咨询海阔官网的在线客服。

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